Corso base full weekend – giugno 2024

Pubblicato il di

Data / Ora
Date(s) - 08/06/2024
09:00 - 13:00

Luogo
sede CFM - Cernusco sul Naviglio

Categorie


Date:

  • Sabato 8 giugno dalle 9:00 alle 13:00;
  • Domenica 9 giugno dalle 9:00 alle 13:00.

Costo: 160 euro e incluso il tesseramento valido fino al 31 agosto dell’anno di Tesseramento.

PRESENTAZIONE

I corsi base di canoa/kayak consistono nell’apprendimento delle manovre basilari per la conduzione del kayak in acque calme e con corrente moderata.

I corsi base, aperti a tutti, sono tenuti da Istruttori del C.F.M. che è centro di Formazione accreditato presso U.I.S.P. – Acquaviva.

Il corso base si tiene presso la sede del C.F.M. a Cernusco sul Naviglio (MI), in via Buonarroti n. 59.

Al termine di ciascuna lezione è possibile usufruire di docce e spogliatoi del centro C.F.M.

PROGRAMMA

Di seguito il programma generale del corso base (il programma è suscettibile di variazione in concerto all’apprendimento dei partecipanti):

  • indumenti ed accessori/tipologia delle imbarcazioni;
  • tecnica di trasporto della canoa/entrata/uscita/impostazione/assetto;
  • ribaltamento e svuotamento;
  • prove pratiche di ribaltamento con e senza paraspruzzi + svuotamento;
  • pagaiata avanti/circolare/indietro;
  • appoggio basso;
  • postamento laterale a un tempo/continuo;
  • andatura di taglio;
  • entrata in morta ed entrata in corrente;
  • traghetto/timonata;
  • segnali di base.

REQUISITI PER PARTECIPARE AL CORSO BASE:

  • 12 anni compiuti (età minima per i fini assicurativi);
  • saper nuotare;
  • ricevuta di pagamento (se il pagamento viene fatto pochi giorni prima dell’inizio del corso);
  • certificato medico.

CERTIFICATO MEDICO

Per poter partecipare ai corsi è obbligatorio consegnare una copia del certificato medico che indica espressamente l’idoneità all’attività di canoa/kayak oppure all’attività sportiva non agonistica.

Non si accettano cerficati che indichano altri sport.

Non si accettano i certificati di tipo “ludico”.

Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo.

PREPARAZIONE E RESTITUZIONE MATERIALE

Il C.F.M. fornirà ai corsisti il necessario per svolgere il corso:

  • canoa;
  • pagaia;
  • paraspruzzi;
  • giubotto di aiuto al galleggiamento;
  • casco.

Il corsista dovrà portare quanto di seguito indicato:

  • costume da bagno;
  • maglia termica per i più freddolosi;
  • scarpette da scoglio, surf o diving acquistabili presso le catene sportive;
  • elastici per legare i capelli lunghi;
  • occorrente per farsi una doccia (docciaschiuma, accappatoio/telo per asciugarsi, ciabatte per muoversi negli spogliatoi);
  • cambio di vestiti asciutto;
  • una bottiglietta d’acqua da conservare nell’armadietto;
  • [opzionale] lucchetto per chiudere uno degli armadietti nello spogliatoio (gli armadietti sono simili a quelli delle palestre).

NOTE

Il corso partirà con un minimo di 3 persone regolarmente iscritte, se non si raggiungesse detto minimo, il corso potrà essere rinviato alla prossima sessione.

Prenotazioni

Le prenotazioni sono chiuse per questo evento.