Corso Base – Agosto 2022

Data / Ora
Date(s) - 02/08/2022
18:00 - 20:00

Luogo
Sede CFM

Categorie

• corso base

CALENDARIO

• martedì 2 agosto 2022 – dalle 18:00 alle 20:00
• mercoledì 3 agosto 2022 – dalle 18:00 alle 20:00
• martedì 9 agosto 2022 – dalle 18:00 alle 20:00
• mercoledì 10 agosto 2022 – dalle 18:00 alle 20:00

PRESENTAZIONE

I corsi base di canoa/kayak consistono nell’apprendimento delle manovre basilari per la conduzione del kayak in acque calme e con corrente moderata.

Il C.F.M. è anche un centro di Formazione accreditato presso U.I.S.P. – Acquaviva

Il corso base si tiene presso la sede del C.F.M. a Cernusco sul Naviglio (MI), in via Buonarroti n. 59.

Al termine di ciascuna lezione è possibile usufruire di docce e spogliatoi del centro C.F.M. nel rispetto delle normative anti COVID-19.

ISTRUTTORI

Andera Mondonico

PROGRAMMA

Il programma generale del corso base (suscettibile di variazione in concerto all’apprendimento dei partecipanti) consiste in lezioni teoriche e pratiche dei seguenti argomenti:

• indumenti ed accessori/tipologia delle imbarcazioni;
• tecnica di trasporto della canoa/entrata/uscita/impostazione/assetto;
• ribaltamento e svuotamento;
• prove pratiche di ribaltamento con e senza paraspruzzi + svuotamento;
• pagaiata avanti/circolare/indietro;
• appoggio basso;
• spostamento laterale a un tempo/continuo;
• andatura di taglio;
• entrata in morta ed entrata in corrente;
• traghetto/timonata;
• segnali di base.

PREPARAZIONE E RESTITUZIONE MATERIALE

Il C.F.M. fornirà ai corsisti il necessario per svolgere il corso:

• canoa;
• pagaia;
• paraspruzzi;
• giubotto di aiuto al galleggiamento;
• casco.

Il corsista dovrà portare quanto di seguito indicato:

• costume da bagno;
• scarpette da scoglio, surf o diving acquistabili presso le catene sportive;
• elastici per legare i capelli lunghi;
• occorrente per farsi una doccia (docciaschiuma, accappatoio/telo per asciugarsi, ciabatte per muoversi negli spogliatoi);
• cambio di vestiti asciutto;
• una bottiglietta d’acqua da conservare nell’armadietto;
• [opzionale] lucchetto per chiudere uno degli armadietti nello spogliatoio (gli armadietti sono simili a quelli delle palestre).

REQUISITI

12 ANNI compiuti alla data della prima lezione.

SAPER NUOTARE.

È obbligatorio consegnare il CERTIFICATO MEDICO di buona salute valido che indichi espressamente l’idoneità all’attività di canoa/kayak oppure all’attività sportiva non agonistica. Non si accettano cerficati che indichino altri sport.

Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo.

 

ATTENZIONE

É possibile che il programma subisca variazioni di giornate in base al livello del canale e del tempo meteorologico.

Prenotazioni