Data / Ora
Date(s) - 05/07/2022
18:00 - 20:00
Luogo
sede CFM - Cernusco sul Naviglio
Categorie
CALENDARIO
- martedì 5 luglio 2022 – dalle 18:00 alle 20:00
- giovedì 7 luglio 2022 – dalle 18:00 alle 20:00
- sabato 9 luglio 2022 – dalle 9:00 alle 13:00
PRESENTAZIONE
I corsi base di canoa/kayak consistono nell’apprendimento delle manovre basilari per la conduzione del kayak in acque calme e con corrente moderata.
Il C.F.M. è anche un centro di Formazione accreditato presso U.I.S.P. – Acquaviva
Il corso base si tiene presso la sede del C.F.M. a Cernusco sul Naviglio (MI), in via Buonarroti n. 59.
Al termine di ciascuna lezione è possibile usufruire di docce e spogliatoi del centro C.F.M. nel rispetto delle normative anti COVID-19.
PROGRAMMA
Il programma generale del corso base (suscettibile di variazione in concerto all’apprendimento dei partecipanti) consiste in lezioni teoriche e pratiche dei seguenti argomenti:
- indumenti ed accessori/tipologia delle imbarcazioni;
- tecnica di trasporto della canoa/entrata/uscita/impostazione/assetto;
- ribaltamento e svuotamento;
- prove pratiche di ribaltamento con e senza paraspruzzi + svuotamento;
- pagaiata avanti/circolare/indietro;
- appoggio basso;
- spostamento laterale a un tempo/continuo;
- andatura di taglio;
- entrata in morta ed entrata in corrente;
- traghetto/timonata;
- segnali di base.
PREPARAZIONE E RESTITUZIONE MATERIALE
Il C.F.M. fornirà ai corsisti il necessario per svolgere il corso:
- canoa;
- pagaia;
- paraspruzzi;
- giubotto di aiuto al galleggiamento;
- casco.
Il corsista dovrà portare quanto di seguito indicato:
- costume da bagno;
- scarpette da scoglio, surf o diving acquistabili presso le catene sportive;
- elastici per legare i capelli lunghi;
- occorrente per farsi una doccia (docciaschiuma, accappatoio/telo per asciugarsi, ciabatte per muoversi negli spogliatoi);
- cambio di vestiti asciutto;
- una bottiglietta d’acqua da conservare nell’armadietto;
- [opzionale] lucchetto per chiudere uno degli armadietti nello spogliatoio (gli armadietti sono simili a quelli delle palestre).
REQUISITI
12 ANNI compiuti alla data della prima lezione.
SAPER NUOTARE.
È obbligatorio consegnare il CERTIFICATO MEDICO di buona salute valido che indichi espressamente l’idoneità all’attività di canoa/kayak oppure all’attività sportiva non agonistica. Non si accettano cerficati che indichino altri sport.
Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo.
ATTENZIONE
É possibile che il programma subisca variazioni di giornate in base al livello del canale e del tempo meteorologico.
Prenotazioni
Questo evento è al completo.
