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Corso base luglio 2022

    corso base

    Data / Ora
    Date(s) - 05/07/2022
    18:00 - 20:00

    Luogo
    sede CFM - Cernusco sul Naviglio

    Categorie


    CALENDARIO

    • martedì 5 luglio 2022 – dalle 18:00 alle 20:00
    • giovedì 7 luglio 2022 – dalle 18:00 alle 20:00
    • sabato 9 luglio 2022 – dalle 9:00 alle 13:00

    PRESENTAZIONE

    I corsi base di canoa/kayak consistono nell’apprendimento delle manovre basilari per la conduzione del kayak in acque calme e con corrente moderata.

    Il C.F.M. è anche un centro di Formazione accreditato presso U.I.S.P. – Acquaviva

    Il corso base si tiene presso la sede del C.F.M. a Cernusco sul Naviglio (MI), in via Buonarroti n. 59.

    Al termine di ciascuna lezione è possibile usufruire di docce e spogliatoi del centro C.F.M. nel rispetto delle normative anti COVID-19.

    PROGRAMMA

    Il programma generale del corso base (suscettibile di variazione in concerto all’apprendimento dei partecipanti) consiste in lezioni teoriche e pratiche dei seguenti argomenti:

    • indumenti ed accessori/tipologia delle imbarcazioni;
    • tecnica di trasporto della canoa/entrata/uscita/impostazione/assetto;
    • ribaltamento e svuotamento;
    • prove pratiche di ribaltamento con e senza paraspruzzi + svuotamento;
    • pagaiata avanti/circolare/indietro;
    • appoggio basso;
    • spostamento laterale a un tempo/continuo;
    • andatura di taglio;
    • entrata in morta ed entrata in corrente;
    • traghetto/timonata;
    • segnali di base.

    PREPARAZIONE E RESTITUZIONE MATERIALE

    Il C.F.M. fornirà ai corsisti il necessario per svolgere il corso:

    • canoa;
    • pagaia;
    • paraspruzzi;
    • giubotto di aiuto al galleggiamento;
    • casco.

    Il corsista dovrà portare quanto di seguito indicato:

    • costume da bagno;
    • scarpette da scoglio, surf o diving acquistabili presso le catene sportive;
    • elastici per legare i capelli lunghi;
    • occorrente per farsi una doccia (docciaschiuma, accappatoio/telo per asciugarsi, ciabatte per muoversi negli spogliatoi);
    • cambio di vestiti asciutto;
    • una bottiglietta d’acqua da conservare nell’armadietto;
    • [opzionale] lucchetto per chiudere uno degli armadietti nello spogliatoio (gli armadietti sono simili a quelli delle palestre).

    REQUISITI

    12 ANNI compiuti alla data della prima lezione.

    SAPER NUOTARE.

    È obbligatorio consegnare il CERTIFICATO MEDICO di buona salute valido che indichi espressamente l’idoneità all’attività di canoa/kayak oppure all’attività sportiva non agonistica. Non si accettano cerficati che indichino altri sport.

    Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo.

     

    ATTENZIONE

    É possibile che il programma subisca variazioni di giornate in base al livello del canale e del tempo meteorologico.

    Prenotazioni

    Questo evento è al completo.

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