Corso base luglio 2022

Data / Ora
Date(s) - 05/07/2022
18:00 - 20:00

Luogo
sede CFM - Cernusco sul Naviglio

Categorie


CALENDARIO

  • martedì 5 luglio 2022 – dalle 18:00 alle 20:00
  • giovedì 7 luglio 2022 – dalle 18:00 alle 20:00
  • sabato 9 luglio 2022 – dalle 9:00 alle 13:00

PRESENTAZIONE

I corsi base di canoa/kayak consistono nell’apprendimento delle manovre basilari per la conduzione del kayak in acque calme e con corrente moderata.

Il C.F.M. è anche un centro di Formazione accreditato presso U.I.S.P. – Acquaviva

Il corso base si tiene presso la sede del C.F.M. a Cernusco sul Naviglio (MI), in via Buonarroti n. 59.

Al termine di ciascuna lezione è possibile usufruire di docce e spogliatoi del centro C.F.M. nel rispetto delle normative anti COVID-19.

PROGRAMMA

Il programma generale del corso base (suscettibile di variazione in concerto all’apprendimento dei partecipanti) consiste in lezioni teoriche e pratiche dei seguenti argomenti:

  • indumenti ed accessori/tipologia delle imbarcazioni;
  • tecnica di trasporto della canoa/entrata/uscita/impostazione/assetto;
  • ribaltamento e svuotamento;
  • prove pratiche di ribaltamento con e senza paraspruzzi + svuotamento;
  • pagaiata avanti/circolare/indietro;
  • appoggio basso;
  • spostamento laterale a un tempo/continuo;
  • andatura di taglio;
  • entrata in morta ed entrata in corrente;
  • traghetto/timonata;
  • segnali di base.

PREPARAZIONE E RESTITUZIONE MATERIALE

Il C.F.M. fornirà ai corsisti il necessario per svolgere il corso:

  • canoa;
  • pagaia;
  • paraspruzzi;
  • giubotto di aiuto al galleggiamento;
  • casco.

Il corsista dovrà portare quanto di seguito indicato:

  • costume da bagno;
  • scarpette da scoglio, surf o diving acquistabili presso le catene sportive;
  • elastici per legare i capelli lunghi;
  • occorrente per farsi una doccia (docciaschiuma, accappatoio/telo per asciugarsi, ciabatte per muoversi negli spogliatoi);
  • cambio di vestiti asciutto;
  • una bottiglietta d’acqua da conservare nell’armadietto;
  • [opzionale] lucchetto per chiudere uno degli armadietti nello spogliatoio (gli armadietti sono simili a quelli delle palestre).

REQUISITI

12 ANNI compiuti alla data della prima lezione.

SAPER NUOTARE.

È obbligatorio consegnare il CERTIFICATO MEDICO di buona salute valido che indichi espressamente l’idoneità all’attività di canoa/kayak oppure all’attività sportiva non agonistica. Non si accettano cerficati che indichino altri sport.

Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo.

 

ATTENZIONE

É possibile che il programma subisca variazioni di giornate in base al livello del canale e del tempo meteorologico.

Prenotazioni

Le prenotazioni sono chiuse per questo evento.