Data / Ora
Date(s) - 17/06/2025
18:00 - 20:00
Luogo
sede CFM - Cernusco sul Naviglio
Categorie
Date:
- Martedì 17 giungo dalle 18:00 alle 20:00;
- Giovedì 19 giugno dalle 18:00 alle 20:00;
- sabato 21 giugno dalle 9:00 alle 13:00.
Istruttori: Rino e Nunzio.
Costo: 160 euro ed è incluso il tesseramento valido fino al 31 agosto dell’anno di Tesseramento.
PRESENTAZIONE
I corsi base di canoa/kayak consistono nell’apprendimento delle manovre basilari per la conduzione del kayak in acque calme e con corrente moderata.
I corsi base, aperti a tutti, sono tenuti da Istruttori del C.F.M. che è centro di Formazione accreditato presso U.I.S.P. – Acquaviva.
Il corso base si tiene presso la sede del C.F.M. a Cernusco sul Naviglio (MI), in via Buonarroti n. 59.
Al termine di ciascuna lezione è possibile usufruire di docce e spogliatoi del centro C.F.M.
PROGRAMMA
Di seguito il programma generale del corso base (il programma è suscettibile di variazione in concerto all’apprendimento dei partecipanti):
- indumenti ed accessori/tipologia delle imbarcazioni;
- tecnica di trasporto della canoa/entrata/uscita/impostazione/assetto;
- ribaltamento e svuotamento;
- prove pratiche di ribaltamento con e senza paraspruzzi + svuotamento;
- pagaiata avanti/circolare/indietro;
- appoggio basso;
- postamento laterale a un tempo/continuo;
- andatura di taglio;
- entrata in morta ed entrata in corrente;
- traghetto/timonata;
- segnali di base.
REQUISITI PER PARTECIPARE AL CORSO BASE:
- 18 anni compiuti;
- per i minori almeno 12 anni compiuti (età minima per i fini assicurativi), il genitore dovrà essere iscritto al corso insieme al minore;
- saper nuotare;
- ricevuta di pagamento (se il pagamento viene fatto pochi giorni prima dell’inizio del corso);
- certificato medico;
- iscrizione al CFM.
CERTIFICATO MEDICO
Per poter partecipare ai corsi è obbligatorio consegnare una copia del certificato medico che indica espressamente l’idoneità all’attività di canoa/kayak oppure all’attività sportiva non agonistica.
Non si accettano cerficati che indichano altri sport.
Non si accettano i certificati di tipo “ludico”.
Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo.
PREPARAZIONE E RESTITUZIONE MATERIALE
Il C.F.M. fornirà ai corsisti il necessario per svolgere il corso:
- canoa;
- pagaia;
- paraspruzzi;
- giubotto di aiuto al galleggiamento;
- casco.
Il corsista dovrà portare quanto di seguito indicato:
- costume da bagno;
- maglia termica per i più freddolosi;
- scarpette da scoglio, surf o diving acquistabili presso le catene sportive;
- elastici per legare i capelli lunghi;
- occorrente per farsi una doccia (docciaschiuma, accappatoio/telo per asciugarsi, ciabatte per muoversi negli spogliatoi);
- cambio di vestiti asciutto;
- una bottiglietta d’acqua da conservare nell’armadietto;
- [opzionale] lucchetto per chiudere uno degli armadietti nello spogliatoio (gli armadietti sono simili a quelli delle palestre).
NOTE
Il corso partirà con un minimo di 3 persone regolarmente iscritte, se non si raggiungesse detto minimo, il corso potrà essere rinviato alla prossima sessione.
Prenotazioni
Le prenotazioni sono chiuse per questo evento.
