Data / Ora
Date(s) - 05/05/2026
18:00 - 20:00

Luogo
sede CFM - Cernusco sul Naviglio

Categorie

• corso base

Date:

• Martedì 05 maggio dalle 18:00 alle 20:00;
• Giovedì 07 maggio dalle 18:00 alle 20:00;
• Sabato 09 maggio dalle 9:00 alle 13:00;
• Martedì 12 maggio dalle 18:00 alle 20:00;
• Giovedì 14 maggio dalle 18:00 alle 20:00;
• Sabato 16 maggio dalle 9:00 alle 16:00

Istruttori: Rino & Nunzio, con supporto durante l’uscita del 16 maggio di altri istruttori del CFM.

Costo: 210 euro ed è incluso il tesseramento valido fino al 31 agosto dell’anno di Tesseramento.

PRESENTAZIONE

I corsi base di canoa/kayak consistono nell’apprendimento delle manovre basilari per la conduzione del kayak in acque calme e con corrente moderata.

I corsi base, aperti a tutti, sono tenuti da Istruttori del C.F.M. che è centro di Formazione accreditato presso U.I.S.P. – Acquaviva.

Il corso base si tiene presso la sede del C.F.M. a Cernusco sul Naviglio (MI), in via Buonarroti n. 59.

Nella giornata di sabato 16 maggio, il corso si terrà su un fiume naturale, da vedere in base ai livelli settimanali dei fiumi.

Al termine di ciascuna lezione a Cernusco è possibile usufruire di docce e spogliatoi del centro C.F.M.

PROGRAMMA

Di seguito il programma generale del corso base (il programma è suscettibile di variazione in concerto all’apprendimento dei partecipanti):

• indumenti ed accessori/tipologia delle imbarcazioni;
• tecnica di trasporto della canoa/entrata/uscita/impostazione/assetto;
• ribaltamento e svuotamento;
• prove pratiche di ribaltamento con e senza paraspruzzi + svuotamento;
• pagaiata avanti/circolare/indietro;
• appoggio basso;
• postamento laterale a un tempo/continuo;
• andatura di taglio;
• entrata in morta ed entrata in corrente;
• traghetto/timonata;
• segnali di base;
• principali manovre di sicurezza;
• uso della corda da lancio nella giornata di Domenica.

REQUISITI PER PARTECIPARE AL CORSO BASE:

• 18 anni compiuti;
• saper nuotare;
• ricevuta di pagamento (se il pagamento viene fatto pochi giorni prima dell’inizio del corso);
• certificato medico sportivo in corso di validità;
• iscrizione al CFM.

CERTIFICATO MEDICO

Per poter partecipare ai corsi è obbligatorio consegnare una copia del certificato medico che indica espressamente l’idoneità all’attività di canoa/kayak oppure all’attività sportiva non agonistica.

Non si accettano cerficati che indicano altri sport.

Non si accettano i certificati di tipo “ludico”.

Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo.

PREPARAZIONE E RESTITUZIONE MATERIALE

Il C.F.M. fornirà ai corsisti il necessario per svolgere il corso:

• canoa;
• pagaia;
• paraspruzzi;
• giubotto di aiuto al galleggiamento;
• casco;
• muta salopette (per Domenica);
• giacca d’acqua (per Domenica)

Il corsista dovrà portare:

• costume da bagno;
• maglia termica;
• scarpe da ginnastica che si possono bagnare;
• elastici per legare i capelli lunghi;
• occorrente per farsi una doccia (docciaschiuma, accappatoio/telo per asciugarsi, ciabatte per muoversi negli spogliatoi);
• cambio di vestiti asciutto;
• una bottiglietta d’acqua da conservare nell’armadietto;
• [opzionale] lucchetto per chiudere uno degli armadietti nello spogliatoio (gli armadietti sono simili a quelli delle palestre).
• divieto assoluto di indossare durante il corso materiale di cotone.

NOTE

Il corso partirà con un minimo di 3 persone regolarmente iscritte, se non si raggiungesse detto minimo, il corso potrà essere rinviato alla prossima sessione.

Prenotazioni