Corso base Adventure luglio 2025

Data / Ora
Date(s) - 10/07/2025
19:00 - 21:00

Luogo
sede CFM - Cernusco sul Naviglio

Categorie

• corso base

Date:

• Giovedì 10 luglio dalle 19:00 alle 21:00;
• Martedì 15 luglio dalle 19:00 alle 21:00;
• Giovedì 17 luglio dalle 19:00 alle 21:00;
• Domenica 20 luglio tutto il giorno, indicativamente dalle 8:00 alle 18:00, in Valsesia.

Istruttori: Fabiana & Enrico, con supporto durante l’uscita di domenica di Carletto & Stefano.

Costo: 160 euro ed è incluso il tesseramento valido fino al 31 agosto dell’anno di Tesseramento, eventuale vitto e spostamento per domenica rimane a carico del corsista.

PRESENTAZIONE

I corsi base di canoa/kayak consistono nell’apprendimento delle manovre basilari per la conduzione del kayak in acque calme e con corrente moderata.

I corsi base, aperti a tutti, sono tenuti da Istruttori del C.F.M. che è centro di Formazione accreditato presso U.I.S.P. – Acquaviva.

Il corso base si tiene presso la sede del C.F.M. a Cernusco sul Naviglio (MI), in via Buonarroti n. 59.

Nella giornata di domenica 20 luglio, il corso si terrà sul fiume Sesia località Vocca, il ritrovo sarà a Cernusco sul Naviglio alle ore 8:00, ritorno previsto indicativo per le 18:00.

Per la giornata in fiume, causa livelli eccesivi del fiume, la location dell’uscita potrà essere modificata all’ultimo, in quanto la sicurezza è alla base di ogni singola uscita.

Al termine di ciascuna lezione a Cernusco è possibile usufruire di docce e spogliatoi del centro C.F.M.

PROGRAMMA

Di seguito il programma generale del corso base (il programma è suscettibile di variazione in concerto all’apprendimento dei partecipanti):

• indumenti ed accessori/tipologia delle imbarcazioni;
• tecnica di trasporto della canoa/entrata/uscita/impostazione/assetto;
• ribaltamento e svuotamento;
• prove pratiche di ribaltamento con e senza paraspruzzi + svuotamento;
• pagaiata avanti/circolare/indietro;
• appoggio basso;
• postamento laterale a un tempo/continuo;
• andatura di taglio;
• entrata in morta ed entrata in corrente;
• traghetto/timonata;
• segnali di base;
• principali manovre di sicurezza;
• uso della corda da lancio nella giornata di Domenica.

REQUISITI PER PARTECIPARE AL CORSO BASE:

• 18 anni compiuti;
• saper nuotare;
• ricevuta di pagamento (se il pagamento viene fatto pochi giorni prima dell’inizio del corso);
• certificato medico sportivo in corso di validità;
• iscrizione al CFM.

CERTIFICATO MEDICO

Per poter partecipare ai corsi è obbligatorio consegnare una copia del certificato medico che indica espressamente l’idoneità all’attività di canoa/kayak oppure all’attività sportiva non agonistica.

Non si accettano cerficati che indicano altri sport.

Non si accettano i certificati di tipo “ludico”.

Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo.

PREPARAZIONE E RESTITUZIONE MATERIALE

Il C.F.M. fornirà ai corsisti il necessario per svolgere il corso:

• canoa;
• pagaia;
• paraspruzzi;
• giubotto di aiuto al galleggiamento;
• casco;
• muta salopette (per Domenica);
• giacca d’acqua (per Domenica)

Il corsista dovrà portare quanto di seguito indicato:

• costume da bagno;
• maglia termica per i più freddolosi, obbligatoria per Domenica;
• scarpe da ginnastica che si possono bagnare;
• elastici per legare i capelli lunghi;
• occorrente per farsi una doccia (docciaschiuma, accappatoio/telo per asciugarsi, ciabatte per muoversi negli spogliatoi);
• cambio di vestiti asciutto;
• una bottiglietta d’acqua da conservare nell’armadietto;
• [opzionale] lucchetto per chiudere uno degli armadietti nello spogliatoio (gli armadietti sono simili a quelli delle palestre).

NOTE

Il corso partirà con un minimo di 3 persone regolarmente iscritte, se non si raggiungesse detto minimo, il corso potrà essere rinviato alla prossima sessione.

Prenotazioni