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CORSO BASE KAYAK
I corsi di ambientamento alla canoa - kayak consistono nell’apprendimento delle manovre
basilari per la conduzione del kayak in acque calme e con corrente moderata. I corsi base, aperti a tutti, sono tenuti da istruttori U.I.S.P.
Il programma prevede l'insegnamento delle seguenti tecniche:
Canoa e relativa terminologia
Indumenti ed accessori
Registrazioni di base
Tecnica di entrata/uscita
Tecniche di trasporto della canoa
Ribaltamento e svuotamento
Prove pratiche di ribaltamento con e senza paraspruzzi + svuotamento
Pagaiata avanti: teoria + pratica sia in acqua sia all'asciutto
Pagaiata circolare
Pagaiata indietro
Frenata
Appoggio basso
Spostamento laterale a un tempo
Spostamento laterale continuo
Entrata in morta
ed entrata in corrente
Traghetto
REQUISITI PER PARTECIPARE AL CORSO BASE
Età Minima: 10-11 anni
Consegna certificato medico di buona salute valido
Versamento integrale del prezzo del corso
Non aver paura dell'acqua
Costume da bagno
Ciabatte allacciate al piede oppure scarpette da surf acquistabili presso le catene sportive
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Maglia termica per i più freddolosi.
La mancata consegna del certificato medico e/o il mancato pagamento
del corso prima dell'inizio del medesimo non consente
all'iscritto di partecipare alle lezioni fintantoché non
regolarizza la propria posizione.
CORSO BASE
ESTIVO 2010
Da fine Maggio a metà
Settembre il corso avanzato si tiene nel Naviglio Martesana dinanzi
alla nostra sede a Cernusco sul Naviglio. Il corso avanzato è strutturato in 4 lezioni da 2 ore cadauna (18.30-20.30).
Al termine di ciascuna lezione si può usufruire degli spogliatoi
e docce della sede.
Ad eccezione di
quanto elencato nei requisiti (vedi sopra), tutto il materiale necessario per
la frequentazione del corso è fornito del C.F.M. Alla conclusione del corso si terrà una lezione nel Naviglio Martesana (Domenica).
Adulti: 90,00 €
Ragazzi fino a 16 anni: 50,00 €
Sconto 10% per famiglie (minimo 3 persone)
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2 Giugno (09:00-13:00)
5 Giugno (16:00-20:00)
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Iscriviti
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7 Giugno
10 Giugno
15 Giugno
17 Giugno |
Iscriviti
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6 Luglio
8 Luglio
13 Luglio
15 Luglio |
Orario Lezioni
19.00-21.00
Iscriviti
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7 Settembre
9 Settembre
14 Settembre
15 Settembre |
Orario Lezioni
18.30-20.30
Iscriviti
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CORSO BASE PISCINA
INVERNO 2011
A Gennaio e Febbraio si tiene un corso base presso la
piscina comunale di Concorezzo. Il corso, strutturato in 5 lezioni, si tiene il Sabato dalle
19.00 alle 21.00. Al termine di ciascuna lezione è possibile
usufruire di docce e spogliatoi della piscina.
Ad eccezione di
quanto elencato nei requisiti (vedi sopra), tutto il materiale necessario per
la frequentazione del corso è fornito del C.F.M. Prima e dopo ciascuna
lezione è possibile usufruire di docce e spogliatoi della
piscina. Per coloro che
usano asciugarsi i capelli ricordiamo di munirsi all'ingresso di
gettone per gli asciugacapelli a muro, non esistono prese elettriche
negli spogliatoi. Alla conclusione del corso si terrà una lezione nel Naviglio Martesana (Domenica).
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Le date saranno
pubblicate
entro Ottobre 2010 |
Orario Lezioni
19.00-21.00
Iscriviti
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